A través del control corporal, si mantenemos la atención plena en el presente, en nuestros pensamientos y sensaciones, una situación incómoda puede pasar desapercibida. Mente y cuerpo van relacionados.
Os invito también, a visitar el enlace que escribí en el post Mindfulnes a través de una infografía, con nociones básicas de la práctica formal y no formal.
Espero que os sirva de ayuda.
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